AVVISO A TUTTI I TESSERATI
A seguito del parere positivo del Consiglio Direttivo e dello Staff Tecnico si comunica che è fissato il radundo della squadra per inizio preparazione atletica per il giorno :
SABATO 28 FEBBRAIO p.v.
La seduta della durata di circa 2 ore procederà secondo questo programma di massima :
ore 9.45 : ritrovo presso il Campo Sportivo di Caneva di Tolmezzo
ore 10.00 : partenza direzione Terzo di Tolmezzo in corsa a ritmo medio (ciclabile) e ritorno al Campo di Caneva (all'incirca 35-40 min.).
a seguire :
- esercizi di stretching e di defaticamento post corsa
- esercizi basati sulla variazione di ritmo
- piccola seduta di potenziamento fisico.
per concludere con 15-20 ' di partitella/svago.
IMPORTANTE : in queste sedute iniziali saranno frequenti le uscite per corse in percorsi sterrati/asfaltati , è dunque consigliabile portarsi dietro anche scarpe ginniche (oltre alla dotazione da calcio). Nell'occasione verrà consegnato anche il programma delle sedute messe a calendario per i mesi di Marzo ed Aprile.
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